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우유를 마시면 배가 아프고 설사하는 경험이 있으신가요? 이는 유당불내증 때문일 수 있습니다. 유당불내증의 원인, 증상, 진단 방법부터 일상생활에서 적용할 수 있는 대처법까지 상세히 알아보세요. 우유를 포기하지 않고도 증상을 완화할 수 있는 방법을 찾아보세요유당불내증이란 무엇인가?우유를 마시고 나서 배가 아프거나 설사를 경험해 본 적이 있나요? 이런 증상은 유당불내증(lactose intolerance) 때문일 가능성이 높습니다. 유당불내증은 우유나 유제품에 포함된 유당(젖당, lactose)을 소화시키지 못해 발생하는 소화 장애입니다. 유당은 우유와 유제품에 포함된 주요 당분으로, 정상적으로는 소장에서 락타아제(lactase)라는 효소에 의해 포도당과 갈락토오스로 분해되어 흡수됩니다. 그러나 이 락타아제..